г. Волгоград, ул. Краснознаменская 25

Самомассаж лица: часть первая

Зоны старения: верхняя, средняя, нижняя и шея. В каждой зоне процессы возрастных изменений проявляются по-разному. Верхняя зона (лоб, верхнее веко) - поперечные лобные морщины, межбровные морщины, «гусиные лапки». Морщины проходят свою эволюцию - от мимических (расправляющихся при натяжении кожи) до статических (фиксированных).

Процесс фиксации морщин занимает от 10 до 15 лет, т.е. есть время, чтобы заняться профилактикой старения данной зоны и отодвинуть применение токсина ботулизма. К возрастным изменениям данной зоны относится опущение хвоста брови и внешнего угла глаза, что делает глаз визуально меньше и создаёт эффект грустного лица. Эти проблемы решаемы с помощью определенных массажных приемов, могущих изменить мышечный тонус и создать антигравитационное мышечно-фасциальное натяжение.

Верхняя зона старения

Верхняя зона старения включает лоб и верхние веки. Наиболее распространенными проблемами этой области являются поперечные лобные морщины, межбровные морщины и «гусиные лапки». Эти морщины появляются сначала как мимические, но со временем, если не предпринимать никаких действий, они становятся статическими, то есть фиксированными и более заметными.

Морщины на лбу и вокруг глаз могут значительно изменить внешний вид, придавая лицу усталый и грустный вид. Однако, с помощью самомассажа можно улучшить мышечный тонус и предотвратить появление новых морщин. Основная цель самомассажа верхней зоны — расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение, что способствует выработке коллагена и эластина.

Методы самомассажа для верхней зоны

Существует несколько эффективных техник самомассажа, которые помогают улучшить состояние кожи верхней зоны. Одним из самых простых и доступных методов является постукивание пальцами по лбу и области вокруг глаз. Это улучшает кровообращение и помогает снять напряжение. Еще одна эффективная техника — легкое растирание и поглаживание кожи лба и вокруг глаз. Эти движения должны быть мягкими и аккуратными, чтобы не растягивать кожу.

Также можно использовать специальные массажные инструменты, такие как ролики и гуаша. Эти инструменты помогают глубже проработать мышцы и улучшить лимфодренаж. Важно помнить, что регулярность процедур играет ключевую роль в достижении положительных результатов.

Средняя зона старения

Средняя зона старения включает щеки и область под глазами. С возрастом кожа в этой области теряет свою упругость, что приводит к появлению носогубных складок и обвисанию щек. Для борьбы с этими проблемами необходимо стимулировать кровообращение и лимфоток, а также укреплять мышцы средней зоны.

Методы самомассажа для средней зоны

Для самомассажа средней зоны можно использовать технику пощипывания и легкого растирания. Пощипывания помогают стимулировать кровообращение и улучшают эластичность кожи. Растирание помогает убрать отеки и уменьшить носогубные складки. Важно проводить массаж регулярно, чтобы достичь устойчивых результатов.

Нижняя зона старения

Нижняя зона старения включает подбородок и шею. В этой области часто появляются такие проблемы, как второй подбородок и морщины на шее. Эти изменения связаны с потерей тонуса мышц и кожи, а также с накоплением жировых отложений.

Методы самомассажа для нижней зоны

Самомассаж нижней зоны должен быть направлен на улучшение тонуса мышц и устранение жировых отложений. Для этого можно использовать техники поглаживания, растирания и пощипывания. Поглаживания помогают расслабить мышцы и улучшить лимфодренаж. Растирания способствуют разогреву мышц и улучшению кровообращения. Пощипывания помогают убрать второй подбородок и подтянуть кожу.

Массаж шеи

Шея — одна из самых уязвимых зон, которая подвержена возрастным изменениям. Морщины на шее могут появиться довольно рано, и для их профилактики и устранения необходимо уделять особое внимание этой области. Для массажа шеи можно использовать техники поглаживания, растирания и легкого пощипывания. Эти методы помогают улучшить кровообращение, укрепить мышцы и подтянуть кожу.

Зарегистрируйтесь На Базовый Курс Оздоровительного Классического Массажа

Регистрация

Заключение

Самомассаж лица — это эффективный способ борьбы с возрастными изменениями кожи. Правильные техники массажа помогают улучшить кровообращение, стимулировать выработку коллагена и эластина, а также укрепить мышцы. Регулярные процедуры помогут сохранить молодость и красоту кожи, а также улучшить общее самочувствие и настроение.

На нашем семинаре мы подробно разберем техники самомассажа для каждой зоны лица и шеи. Вы научитесь правильным приемам и сможете самостоятельно проводить процедуры, поддерживая свою кожу в отличном состоянии. Помните, что молодость и красота вашей кожи — в ваших руках!